Серф-подготовка. Тренировки по балансбордингу в Москве.
Группы для разных уровней подготовленности.
БАЛАНСБОРД – один из лучших тренажеров, помогающих «прокачать» балансовые навыки, необходимые для любого «досочного» вида спорта (серфинг, скейт, сноуборд, вейк и т.п.). В принципе, это известный многим факт. У некоторых балансборд даже есть дома… Но вот что с ним делать после освоения базового захода/схода и приседаний – мало кто знает.
Школа серфинга SURF DISCOVERY разработала специальную программу тренировки на балансборде — SURF BALANCE, исходя из нашего многолетнего опыта обучения серфингу (с 2008 года).
Во время тренировки SURF BALANCE мы задействуем огромное количество крупных и мелких мышц, зрение, вестибулярный аппарат. Шаг за шагом освоим интересные и, главное, эффективные упражнения, которые помогут тебе совершенно по-другому управлять своим телом потом в условиях океана.
Разработанная нами тренировка получается достаточно интенсивной, включает в себя разминку, растяжку, работу над мышцами кора, греблей. И, конечно же, комплексы на баланс и координацию.
SD SURF BALANCE Level 1/0 — 1ч
базовая тренировка для любого уровня, ловим баланс и координацию, учимся управлять своим телом.
SD Progressive Longboard — 1ч
проводятся на специальных продольных балансбордах. Особенно подойдет для тех, кому нравится лонгборд-стиль и длинные доски в серфинге (отработка шагов и других трюков).
SURF-интенсив (Balance+Stretch) — 1,5ч
для тех, кто хочет более интенсивной нагрузки и тех, кто совсем скоро едет на океан (прокачиваем мышцы и растягиваем их перед активными тренировками в условиях реального серфинга).
SD SURF BALANCE — 1 час
SD Progressive Longboard — 1 час
Пробное — 1000руб
По абонементу — 1300руб (5 занятий — 6500руб вместо 7500руб)
Разовое — 1500руб
SURF-интенсив (балансборд+стрэйч) — 1,5 часа
Пробное — 1000руб
По абонементу — 1800руб (5 занятий — 9000руб вместо 10000руб)
Разовое — 2000руб
ДЕТИ — 1 час
Пробное — 1000руб
Разовое — 1200руб
Если вы не нашли нужное вас время на сайте или у вас есть пожелания по дням и времени занятий,
напишите или позвоните нам +7 (926) 902-40-92
