БАЛАНСБОРД – один из лучших тренажеров, помогающих «прокачать» балансовые навыки, необходимые для любого «досочного» вида спорта (серфинг, скейт, сноуборд, вейк и т.п.). В принципе, это известный многим факт. У некоторых балансборд даже есть дома… Но вот что с ним делать после освоения базового захода/схода и приседаний – мало кто знает.

Школа серфинга SURF DISCOVERY разработала специальную программу тренировки на балансборде — SURF BALANCE, исходя из нашего многолетнего опыта обучения серфингу (с 2008 года).
Во время тренировки SURF BALANCE мы задействуем огромное количество крупных и мелких мышц, зрение, вестибулярный аппарат. Шаг за шагом освоим интересные и, главное, эффективные упражнения, которые помогут тебе совершенно по-другому управлять своим телом потом в условиях океана.

Разработанная нами тренировка получается достаточно интенсивной, включает в себя разминку, растяжку, работу над мышцами кора, греблей. И, конечно же, комплексы на баланс и координацию.

ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

м.Динамо, Ленинградский пр-т, 29к1 — Студия Данца, ЖК Царская площадь

БАЛАНСБОРДИНГ — ВЫБЕРИ СВОЙ ТИП ТРЕНИРОВКИ!

БАЛАНСБОРДИНГ
SD SURF BALANCE

  • для взрослых и детей
  • новички и продолжающие
  • классические и для лонгбордистов
забронировать

ПРОБНОЕ
ЗАНЯТИЕ

единая цена на пробное занятие для всех типов тренировок

1 000 р
забронировать

OUTDOOR
БАЛАНСБОРДИНГ

  • для взрослых и детей
  • новички и продолжающие
забронировать

ON-LINE
ТЕРНИРОВКИ

  • удели час времени себе!
  • удобно для тех, кто не в Москве
  • возможно подобрать время индивидуально
забронировать

ТИПЫ ТРЕНИРОВОК

SD SURF BALANCE Level 1/0 — 1ч
базовая тренировка для любого уровня, ловим баланс и координацию, учимся управлять своим телом.

SD Progressive Longboard — 1ч
проводятся на специальных продольных балансбордах. Особенно подойдет для тех, кому нравится лонгборд-стиль и длинные доски в серфинге (отработка шагов и других трюков).

SURF-интенсив (Balance+Stretch) — 1,5ч
для тех, кто хочет более интенсивной нагрузки и тех, кто совсем скоро едет на океан (прокачиваем мышцы и растягиваем их перед активными тренировками в условиях реального серфинга).

ЦЕНА ТРЕНИРОВОК

SD SURF BALANCE — 1 час
SD Progressive Longboard — 1 час
Пробное — 1000руб
По абонементу — 1300руб (5 занятий — 6500руб вместо 7500руб)
Разовое — 1500руб

SURF-интенсив (балансборд+стрэйч) — 1,5 часа
Пробное — 1000руб
По абонементу — 1800руб (5 занятий — 9000руб вместо 10000руб)
Разовое — 2000руб

ДЕТИ — 1 час
Пробное — 1000руб
Разовое — 1200руб

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ВЫБЕРИ СВОЮ БАЛАНСБОРД-ТРЕНИРОВКУ!

Расписание на неделю загружается каждый понедельник
Если вы не нашли нужное вас время на сайте или у вас есть пожелания по дням и времени занятий,
напишите или позвоните нам +7 (977) 984-49-11

НАШИ ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ В МОСКВЕ

Скейтбординг — один из лучших способов поддержания формы между поездками на океан.

...Далее

Катание на скейте позволяет прокачать баланс, координацию, а также отработать технику движения на волне — повороты,
шаги и другие элементы, которые пригодятся в серфинге. 
На наших тренировках вы научитесь базовой стойке, кататься на “флете”, правильно группироваться при падении.
А в зависимости от дисциплины скейтбординга — рампа, Carver или Longboard — пампить и дропать в рампе, набирать скорость
за счет движения тела и делать кросс-степы.

Записаться

Вейк-серфинг — создаем волну в городе и покоряем ее! Серфинг на волне за катером — хорошая альтернатива в условиях океана “под рукой”.

...Далее

На тренировках вы сможете научиться управлять доской во время движения по волне — этот навык очень пригодится потом в класическом серфинге. В океане первое время этот момент очень короткий.- большее внимание в начале серф-пути сконцентрировано на рагребании и подъеме.

Стоимость тренировок на вейк-серфе:
будни — 4200руб
выходные — 4600руб

Записаться

On-line

 

Интересные и эффективные упражнения на координацию, баланс и выносливость! Бесплатные трансляции и занятия в мини-группах (до 6 человек).
ON-LINE

Подробнее