СЕРФИНГ НА РЕЧНОЙ ВОЛНЕ
Отличная подготовка к океану!
Речной спот DONSURF помогает вспомнить то самое чувство — чувство волны. Поехать получается у всех, начиная с первого урока, в не зависимости от опыта катания на серфинге!
River surf дает возможность легко и весело потренировать повороты, стойку, ускорение, торможение тем, кто уже катается. Техника катания и доска такая же, как в океане.
Рядом с вами будут инструкторы, которые следят за вашей безопасностью и помогают освоить технику движения на речной волне. Так как все они — серф-инструкторы, тренировки ведутся в постоянном сопряжении с механикой движений на океанической волне.
Будет и полезно, и весело!
ЦЕНА
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
- Ознакомление со снаряжением
- Физика формирования речных волн и как по ним кататься
- Техника безопасности на воде
- Серф Этикет на речных спотах
- Отработка правильной стойки на доске
Практическая часть
- Отработка безопасного захода/выхода на волну
- Отработка речного вайпаута (падение в волну)
- Практика с доской на волне вместе с инструктором рядом с бортиком
- Первые проезды
Практическая часть
- Техника поворота
- Корректировка стойки и баланса
- Первые проезды от бортика к бортику
- Тренируем уверенные проезды от борта к борту
- Более уверенные и резкие повороты
Практическая часть
- Выход на стенку волны
- Попытки первых снепов (резкий поворот на верхушке волны), гребов (захват доски рукой), пампов (прыжкообразное дижение вдоль волны)
КАК ДОБРАТЬСЯ
ПРОЖИВАНИЕ НА СЕРФ-РАНЧО
Уютные комфортабельные домики
- туалет и душ в домике
- набор полотенец
- гигиенические принадлежности
- теплые полы и настенный обогреватель
- вентилятор
- москитные сетки на окнах и дверях
Фен предоставляется по требованию на ресепшн. Есть зона для сушки гидрокостюмов, полотенец и купальников.
Парковка с видеонаблюдением, территория охраняется.
ЦЕНА
2-х местный домик — 3600₽ (1800₽/чел)
2-х местный домик — 5600₽ (2800₽/чел)
ПРАВИЛА ПРОЖИВАНИЯ
- Заселение в 14:00, выселение в 11:00
- Если человек хочет жить в домике один, возможна доплата. Цена в будни — 3600₽/день, выходные — 5600₽/день.
- Вариант с подселением:
Если человек согласен жить с кем-то в 2-х местном домике, то цена делится пополам.
В 4-х местном домике цена за сутки делится на кол-во человек.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Для детей предусмотрена детская площадка, батут, бассейн (в жаркую погоду), игровая зона в кафе, возможность кататься на детских самокатах (не трюковых) в деревянном пуле (под присмотром взрослых) и на памп треке.
В 5 минутах ходьбы находится детский пляж с качельками у воды.
КАК ДОБРАТЬСЯ
СКЕЙТ И ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ
Как подготовить тело к серфингу
На территории серф-ранчо есть скейт-пул и памп-трек, которые позволят потренировать серф-навыки и на суше.
Для развития баланса есть балансборды и слеклайн. Ведь баланс — основа всех «досочных» видов спорта!
Также есть отдельный комплекс по серф-подготовке. После прохождения которого каждый из вас будет знать на что обратить внимание в своей подготовке к серфингу на океане, чтобы быть на пике своей физической формы.
ЦЕНА
КОМПЛЕКС СЕРФ-ПОДГОТОВКИ
Практика
- Научитесь делать необходимую разминку перед серфингом, чтобы не свело тело во время серфинга. Расскажем, что делать, если это все таки произошло.
- Отработаете до автоматизма правильное вставание ( take off) на серфборд
- Научим упражнениям, которые нужно делать на баланс борде, чтобы прокачать Ваш уровень океанического серфинга.
- Научитесь правильно грести , сидеть на серфах, разворачиваться, правильно проходить прибой, тренируемся грести против течения в реке.
- После прохождения серф-подготовки Вы получите курс физических упражнений, которые можно делать самостоятельно дома и в бассейне для поддержания тонуса мышц между серф-трипами.
- Узнаете основные ошибки при вставании и разгребании на волну. Сёрф-инструктор подскажет на что Вам стоит обратить внимание в своей практике.
- Узнаете, как не утонуть, как быстро вынырнуть, если Вас накрыла большая волна, что делать, если хлебнули воды.
- Узнаете, как правильно экономить силы во время гребли, как использовать океаническое течение, себе в помощь.
- Как выбрать правильную локацию для серфинга в любой стране мира. Расскажем на какие споты нельзя ходить новичку.
- Куда лучше обратиться за серф-уроком (серф школа, индивидуальный инструктор, местный серф-инструктор с пляжа). Как подбирать доску прочее снаряжение для серфинга, чтобы не было разочарований в океане.
- Узнаете основные правила поведения на серф споте. Что категорически нельзя делать по отношению к другим серферам, чтобы не выглядеть глупо или не поймать агрессию от местных серферов.
- Расскажем, как подобрать снаряжение для серфинга в холодной воде. В чем отличие гидрокостюмов для серфинга от других.
- Расскажем какие витамины, препараты можно принимать за 1, 2 месяца до поездки на океан, чтобы улучшить свою силу и выносливость, а также показатели восстановления после серфинга.
ЭКСКУРСИИ ПО ОКРЕСТНОСТЯМ
Красивая природа и аутентичные места
Окрестности города Лебедянь — это настоящая красота русской природы — величественный Дон (благодаря которому и стало возможным появление речной волны), холма, леса, поля…
Первое упоминание о Лебедяни относится к 1605 году — так что здесь есть много интересных старинных построек и историй, о которых вам с удовольствием расскажут наши инструкторы.
ВЫЕЗД НА 2-3 ЧАСА
- поездка на смотровую площадку у Волотовского моста
- Кураповские скалы
- Троекуровский монастырь
- заброшенная ГЭС
НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ С ОБЕДОМ И ПИКНИКОМ НА ЗАКАТЕ
Насыщенная программа — как раз для day-off, чтобы мышцы восстановились и вы отдохнули от серфинга!
- Экотропа Аргамач
- Зброшенная мельница
- Воргольские скалы
- Зип-лайн и скалолазанье (при возможности) — оплачивается отдельно
- Обед
- Пикник на закате
ЦЕНА
Выезд на 2-3 часа — 1000₽/чел
Выезд на целый день с обедом и пикником — 3000₽/чел