{"id":1897,"date":"2025-03-16T22:38:29","date_gmt":"2025-03-16T19:38:29","guid":{"rendered":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/lajfhaki-dlya-serfinga-kak-razmyatsya-za-15-minut-i-predotvratit-travmy-na-volnah\/"},"modified":"2025-03-16T22:38:29","modified_gmt":"2025-03-16T19:38:29","slug":"lajfhaki-dlya-serfinga-kak-razmyatsya-za-15-minut-i-predotvratit-travmy-na-volnah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/lajfhaki-dlya-serfinga-kak-razmyatsya-za-15-minut-i-predotvratit-travmy-na-volnah\/","title":{"rendered":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430: \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u0445"},"content":{"rendered":"
<h2>\ud83c\udf0a \u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438 \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/h2>\n\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u043f\u044f\u0442\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0441\u0451\u0440\u0444-\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u0435\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u00bb \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n<h3>\ud83d\ude80 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f, \u0430 must-have<\/h3>\n\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u0443. \u0413\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0435, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\n    <li><b>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b> \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n    <li><b>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/b> \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044e (\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438).<\/li>\n    <li><b>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e<\/b> \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u0435\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u00bb \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u044c\u044f\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n    <li><b>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435<\/b> \u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3>\ud83d\udccb \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0443<\/h3>\n\n<h4>1. \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u2014 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/h4>\n\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e <b>\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b<\/b>. \u041c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438\u00bb.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430\u00bb. \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0438 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044e \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n\n<h4>2. \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u2014 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb<\/h4>\n\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c. \u0414\u0430\u0436\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0432\u043e\u0434\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n<h4>3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u2014 \u00ab\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439, \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0438\u00bb<\/h4>\n\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u0451\u0440\u0444-\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u00bb.<\/p>\n\n<h4>4. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u00ab\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0438\u0442\u0432\u043e\u0439\u00bb<\/h4>\n\n<p>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 5 \u0440\u0430\u0437. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n<h3>\ud83e\udde0 \u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h3>\n\n<p>1. <b>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435<\/b> \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0431\u043e\u0440\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u044f\u0447. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b.<\/p>  \n<p>2. <b>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430<\/b> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb. \u041a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0430\u00bb \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>  \n<p>3. <b>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u0451\u0440\u0444-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/b> \u2014 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439.<\/p>  \n\n<h3>\ud83d\udea9 \u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n\n<ul>\n    <li><b>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0435\u00bb<\/b> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b.<\/li>  \n    <li><b>\u00ab\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438\u00bb<\/b> \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e.<\/li>  \n    <li><b>\u00ab\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044e\u00bb<\/b> \u2014 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>  \n<\/ul>\n\n<h3>\ud83c\udf34 \u0418\u0442\u043e\u0433: \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u0441\u0451\u0440\u0444-\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430<\/h3>\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u2014 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0440\u044c, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043a \u0431\u0438\u0442\u0432\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0435\u0434\u0431\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430\u00bb. \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0441 \u043c\u0435\u0447\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0433\u0443, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u043e\u0435\u043c. \u0418 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n\n<p><b>P.S.<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u2014 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u0435\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u00bb \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u0441\u0451\u0440\u0444-\u0430\u043c\u0443\u043b\u0435\u0442\u00bb \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n<p><b>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430:<\/b> \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0443, \u0441\u0451\u0440\u0444-\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/p>\n\n<p><b>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u00bb \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u00ab\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0410 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u00bb, \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u00bb, \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u00bb.<\/p>\n<\/code><\/pre>\n
<h2>\ud83c\udf0a \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435<\/h2>\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445?<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udfc4\u200d\u2642\ufe0f \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443<\/h3>\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u044e\u043a. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udf2c\ufe0f \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435<\/h3>\n\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435. \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0438\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udfd6\ufe0f \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0442\u0443 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0435, \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u00bb, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f <a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/sd-surf-balance\/">\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0431\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0433<\/a>. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udf0a \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043b\u0430<\/h3>\n\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e\u043b\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. <a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0443<\/a> \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n<h3>\ud83d\udcaa \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udf7d\ufe0f \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/h3>\n\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438: \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435!<\/b><\/p>\n\n<h3>\ud83d\udcc5 \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/h3>\n\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udf0d \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445<\/h3>\n\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a <a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/">\u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438 <a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f-\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430-\u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430-\u043d\u0430-\u0431\u0430\u043b\u0438\/">\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/a><\/p>\n\n<h3>\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udfeb \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432: \u0432\u044b\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0431\u043e\u0440\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a <a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/wakesurfing\/">\u0432\u0435\u0439\u043a-\u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n\n<h3>\ud83c\udf0a \u0418 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443<\/h3>\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412\u0430\u0448 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435.<\/p>\n\n<p><b>\u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443!<\/b><\/p>\n\n<p><b>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/b><\/p>\n<ul>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0443<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/">\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/">\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f-\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430-\u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430-\u043d\u0430-\u0431\u0430\u043b\u0438\/">\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043b\u0438<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/surf-weekend-na-istra\/">SURF WEEKEND \u0418\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/wakesurfing\/">\u0412\u0435\u0439\u043a-\u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/surfdiscovery.org\/sd-surf-balance\/">\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0431\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0433<\/a><\/li>\n    <li><a href="https:\/\/sdsrilanka.com\/">\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0428\u0440\u0438-\u041b\u0430\u043d\u043a\u0435<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/code><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1896,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[54],"class_list":["post-1897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-surfing","tag-surfing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/surfdiscovery.org\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}