Йога-разминка необходима для подготовки нашего тела к занятию спортом, и заключается она в прогревании и «пробуждении» всех суставов и групп мышц.
Суставная разминка необходима для снижения риска получения различного рода травм во время занятий серфингом.
Наш инструктор по йоге Диляра Ахмадулина предлагает вам комплекс, содержащий основные упражнения для разминки непосредственно перед катанием.
