(Особенности подготовки от самого известного серф тренера)
Кевин Диан любит серфинг, любит настолько, что готов преподать пару уроков даже продвинутым серферам. Убежден, что результат будет достигнут быстрее, если тренировки и само катание будет проходить в режиме фана.
По его мнению очень важно отсматривать видео с каталки, это помогает в составлении программы тренировок, и конечно, самому катающемуся, который может посмотреть на себя со стороны и во время серфинга думать о своих ошибках. Такая методика приводит к тому, что серфер перестает делать ошибки о которых теперь знает.
Тренировка серф осанки
Вокруг талии обматывается эластичная лента, человек стоит на баланс борде и удерживает равновесие под напором ленты. Тренер может передвигаться и оказывать давление на разные участки тела, при этом положение должно соответствовать серфовой позе. Рекомендуется удерживать баланс 40 — 45 секунд по три четыре подхода.
Следующее упражнение направлено на укрепление баланса во время езды и поворотов в бексайде. Тренер может давать разные нагрузки, контролируя степень натяжения эластичной ленты.
Удерживаем баланс на одной ноге, при этом вторую ногу, согнутую в колене, страемся поднять как можно выше.
Это упражнение поможет укрепить спину.
Упражнения на растяжку боковых мыщц ног.
И всем известное упражнение перехода с ноги на ногу.
Полезная инфо!!!
Хочу Исшооо!!!! 8)))